Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 70,06g | Hh: 131,45g.
Aamiainen: Печенье 🍪Бархат, Травяной Чай, Фрегат Тунец Натуральный, Йогурт (1) 3.2 %, Solgar Liquid Vitamin D3, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Йогурт (1) 3.2 %, Банан, Творог 5%, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Простоквашино Сметана 20%, Грибная лапша. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Яично-огуречный салат, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тобус Булка Городская, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Молочная Станция Сметана 20%, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anzhelika AngelY
|