Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 188,78g | Hh: 232,86g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Naturi Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Огурец (без Кожуры), Мистраль Булгур Приготовленный, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Блины на Молоке, Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Макароны Станичные Отварные, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Золотые Луга Йогурт 2,5%, Магнит Банан, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oleg.ugra
|