Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 105,08g | Hh: 135,60g.
Aamiainen: Сельдерей, Абрикос, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Перепелиное Яйцо, Творог 5%, Каждый День Тыквенные Семечки, Чернослив, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lounas: Сельдерей, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Пшеничная Крупа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Куриное Филе, Виноградные Листья. Päivällinen: Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кижуч. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Креветки, Чеснок, Лента Баклажан, Зеленый Листовой Салат, Черешня, Форель, Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебец Лимонный. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|