Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 164,60g | Hh: 169,72g.
Aamiainen: Nektarinen, Milbona Speisequark Magerstufe, Ironmaxx Whey White Choc Peanut, Genuss Plus Flohsamenschalen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos. Lounas: GutBio Dinkelflakes, Nektarinen, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Ja! Minis mit Edelschimmel, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Erdbeeren, Cucina Nobile Mozzarella Light, Ja! Speisequark Magerstufe, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Nektarinen, PB Erdnussbutterpulver, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Välipalat/Muut: Milka Dark Milk Kakao Splitter, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Kinder Country, Farmer Naturals Trockenpflaumen, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|