Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 115,36g | Prot: 75,96g | Hh: 181,81g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Чай, ВкусВилл Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество). Lounas: Кофе, Твой Дом Печенье Кокосовое, Тимоша Лукум Нежный, Кинза, Рестория Шеф Соус Сметанный с Грибами, Серышевский Колбаса Кровяная Домашняя, Помидоры. Päivällinen: Чай с Лимоном, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Окей Рахат-Лукум с Орехом, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Хлебный Дом Хлеб Заварной, ВкусВилл Печенье Кокосовое. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Чудо-Сыры Немчиновские Ассорти Мини Рулетиков Сулугуни, Вода, Вода, Вода, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|