Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2014
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 166,89g | Prot: 85,40g | Hh: 35,03g.
Aamiainen: Cacalia Semente Gergelim Preto, Pão Paleo Alexandre, Heinz Maionese, Nestlé Creme de Leite, Heinz Mostarda, Ghee, Ovo, Sal Marinho, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Pimenta Preta, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala. Lounas: Cacalia Semente Gergelim Preto, Heinz Mostarda, Alho, Kitano Orégano, Cebolas, Pimenta Preta, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Frango Grelhado, Pão Paleo Alexandre. Päivällinen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Orégano, Ceratti Pepperoni, Bom Destino Queijo Mozzarela de Búfala, Ovo, Sal Marinho. Välipalat/Muut: Teddie Pasta de Amendoim Chunky , Nestlé Dolce Gusto Buongiorno. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 15 minuuttia, Ajaminen - 5 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|