Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 166,04g | Hh: 102,51g.
Aamiainen: Чим Чим Фунчеза по-Корейски, Обычное Кофе, Обычное Кофе, Сарафаново Мороженое Пломбир Ванильный в Сахарном Вафельном Рожке. Lounas: Селяночка Яичный Белок, Морковь по-Корейски, Зеленый Лук, Рост Томаты Черри Медовые, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Шампиньоны, Капучино, Голден Яблоко, Nescafe 3 в 1 Mild. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
гантели - 30 minuuttia, бег - 55 minuuttia, массажный обруч - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LesyAlekseeva
|