Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 41,14g | Prot: 83,75g | Hh: 212,77g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Воде, Мёд, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Редис, Укроп, Черешня, Персики, Банан, 1 WIN Collagen. Lounas: Купино Сметана 15%, Хлеб, HUXOL Заменитель Сахара, Чай с Молоком, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Нут (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Päivällinen: Лимон, Минтай в Сметане, Купино Сметана 15%, Протеиновые Панкейки 🥞 Смесь для Выпечки. Välipalat/Muut: Протеиновые Панкейки 🥞 Смесь для Выпечки, Банан, Смузи. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanayurasova
|