Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 82,10g | Prot: 70,73g | Hh: 199,07g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. Lounas: Магнит Соус для Болоньезе, Макароны Отварные, Куриные Котлеты. Päivällinen: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Якитория Салат с Креветками . Välipalat/Muut: Merci Шоколадные Конфеты, Хлебный Спас Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица, Нектарин, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Burzzik007
|