Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2014
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 128,18g | Hh: 157,39g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Сваля Творог Обезжиренный, Пеко Рахат-Лукум, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Льняное Масло. Lounas: Шебекинские Макароны Бабочки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Шебекинские Макароны Бабочки. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Пармезан (Твердый). Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Изолят, Треска Отварная, Изолят, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|