Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 37,08g | Prot: 288,02g | Hh: 182,90g.
Aamiainen: Küchenmeister Weizenkleie, Küchenmeister Haferkleie, Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Feine Landküche Hähnchen Brust-Filets, Freshona Kaisergemüse. Päivällinen: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Prozis 100% Vegan Protein, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Gemischter Salat mit Dressing, IronMaxx Crunchy Double White Choc Flavour, Heidelbeeren, ESN Fruity Whey Isolate, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|