Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 94,39g | Prot: 140,37g | Hh: 188,73g.
Aamiainen: Банан, М2 Творог Козий 12-18%. Lounas: Пятерочка Сахар, Рыбная Миля Горбуша, Рис Отварной, Петелинка Котлеты Куриные Сливочные. Päivällinen: Петелинка Котлеты Куриные Сливочные, Рыбная Миля Горбуша, Рис Отварной, Сахар, Молоко Козье. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|