|
Ну наконец то минус 300г.😃
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 122,29g | Hh: 97,11g.
Aamiainen: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Брынза, Красные Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Десертный , Магнит Хлебцы Пшеничные, Карась Жареный. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|