Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 89,99g | Hh: 132,18g.
Aamiainen: Alpro Barista Hafer , DM Bio Mandelmus Weiß , Heidelbeeren, Äpfel, Arla Skyr, Alpro Barista Hafer , DM Bio Bircher Müsli ohne Zuckerzusatz, Kölln Haferflocken. Lounas: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Bio Finn Toasties, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Päivällinen: Henglein Gnocchi, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Kerrygold Butter, All Seasons Gemüse-Mix mit Blumenkohl Reis. Välipalat/Muut: Milsani High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elli goes fit
|