|
Hoppenla, ist jetzt die Waage kaputt? oder was ist passiert... Die viele Gartenarbeit gestern vielleicht? Schaun mer mal!
|
153,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 63,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3754 kcal
|
Rasva: 183,24g | Prot: 129,65g | Hh: 142,40g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Ponnath Kalbfleisch-Leberwurst, Weich Gekochtes Ei, Butter, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Elsdorfer Zaziki, Wonnemeyer Knoblauch-Baguette, Purland Grillfackeln, Tomatensalat, Salsiccia, Schwarze Oliven, Rote Zwiebeln, Feinkost Dittmann Pfefferonen, Orto Mio Ajvar, Schweinebauch Gegrillt. Välipalat/Muut: Sekt, Almette Kräuter, Dornfelder, Gut & Günstig Lachsschinken, Whisky, Possmann Frankfurter Apfelwein, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Fanta Fanta Zero. lisää...
|
|
4542 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|