Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2014
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 109,09g | Prot: 117,59g | Hh: 310,02g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Gekochter Rosenkohl. Päivällinen: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Fladenbrot. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|