Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 26,86g | Prot: 29,57g | Hh: 77,10g.
Aamiainen: Papaya, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Tostadas, Té Verde. Lounas: Nectarinas, Lentejas Hervidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Omelet, Acelga, Queso Romano Rallado. Välipalat/Muut: Hacendado Natillas Vainilla. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARYAMSAMA
|