Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2014
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 102,44g | Hh: 82,41g.
Aamiainen: Kiełki na Patelnię Stir-Fry Uniflora, Masło, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Szczypiorek. Lounas: Zott Zottarella Classic, Marwit Zupa Krem z Groszku z Miętą. Päivällinen: Kiełki na Patelnię Stir-Fry Uniflora, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Piersi Indyka. Välipalat/Muut: Mleko z 2% Tłuszczu, Kiwi. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|