|
Ist ja irre, wie ist das denn bitte jetzt passiert? Nun gut, ich will nicht meckern! :-)
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 96,31g | Prot: 111,76g | Hh: 128,95g.
Aamiainen: True Fruits Smoothie Red, Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Zucker, Milchkaffee. Lounas: Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Päivällinen: Schokomousse Duo mit Kirschsauce, Maggi Steaksoße, Maredo Blattspinat, Maredo Sauercreme, Maredo Kartoffelecken, Maredo Hüftsteak (180g). Välipalat/Muut: Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Choceur Schoko & Keks Milch, Brauner Zucker, Tee mit Milch. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
ist ja cool, noch ein wenig und dein erstes Ziel ist erreicht ;)
17 elo 14 jäseneltä: juloek
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|