Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 57,57g | Hh: 159,71g.
Aamiainen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Ja Natürlich Dinkelbrot, Milfina Gouda, Ja Natürlich Hafer Drink, Ja! Voll Milch. Lounas: Parmesan (Gerieben), Spaghetti Trocken, SPAR Schlagobers, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Zucchini. Päivällinen: Ja! Joghurt Mild 3,6%, Ei, Ja! Joghurt Mango. Välipalat/Muut: Nektarinen, Banane. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|