|
Atualmente com 61,3kg
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
572 kcal
|
Rasva: 35,02g | Prot: 34,50g | Hh: 25,81g.
Aamiainen: Pilão Café, Canela, Pimenta Preta, Iridium Labs Kimera Extreme, Gengibre, Açafrão, Água. Lounas: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Beterraba Crua, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Cenouras, Pepino Japonês, Alface, Alcatra, Cebolas, Pimentão Verde, Abobrinha Italiana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Queijo Mussarela. Päivällinen: Mãe Terra Chia Semente, Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Essential Foods Xylitol, Royal Fermento em Pó Químico, One Market Farinha de Castanha de Caju, Hortifruti Abacaxi, Ovo, Italac Creme de Leite. Välipalat/Muut: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Manibi Amendoim Torrado Levemente Salgado, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Crossfit - 1 tunti, Kyykky - 35 minuuttia, Bodypump - 10 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 45 minuuttia, Poljinkierrosnopeus - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fatima Melhorance
|