Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 69,19g | Prot: 89,68g | Hh: 114,21g.
Aamiainen: Якобс Кофе Растворимый, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Печеночные Котлеты, Яичный Белок. Päivällinen: Хлеб, Мираторг Карбонад Свиной, Печеночные Котлеты, Чистая Линия Мороженое Пломбир с Клюквой, Кекс с Изюмом, Клубника, Творог 9%. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нелли1304
|