Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 28,73g | Prot: 97,61g | Hh: 91,33g.
Aamiainen: Iogurte Natural (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Café, Ovo, Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido). Lounas: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Whey Protein, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taisdiogo
|