Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 49,14g | Hh: 107,26g.
Aamiainen: Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Sweet Cherries, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). Lounas: Outback Steakhouse Perfectly Grilled Salmon, Outback Steakhouse Ranch Dressing, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Deer Park Natural Spring Water (Bottle). Päivällinen: Butter , Outback Steakhouse Dressed Baked Potato (No Toppings), Deer Park Natural Spring Water (Bottle). Välipalat/Muut: Apples . lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
walk 1 mi. - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toeat4fuel
|