Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 52,96g | Hh: 98,59g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Päivällinen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Нектарины, Банан, Наша Корова Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|