|
peso stabile.
ieri primo giorno senza carbo... pochi da cicoria e mozzarella.
mi sento ancora bene, energico: la mangiata di ferragosto mi ha riempito le scorte.
vediamo come procede.
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 67,55g | Prot: 118,87g | Hh: 6,08g.
Aamiainen: Beretta Prosciutto Cotto Zero24, Egg, Extra Virgin Olive Oil. Lounas: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Bonduelle Fagiolini Fini, Grana Padano Grana Padano, Rio Mare Tonno Olio di Oliva Sgocciolato. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|