Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 84,82g | Hh: 106,31g.
Aamiainen: Макси Цезарь . Lounas: Ватрушка с Творогом, Коломенское Батон Нарезной. Päivällinen: Сердце Куриное, Желудки Куриные, Sen Soy Лапша Гречневая Soba. lisää...
|
|
3615 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|