Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2014
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 36,33g | Prot: 93,96g | Hh: 99,46g.
Aamiainen: Cinnamon, Cantaloupe Melons, Homemade Turkey Breakfast Sausage, Kiggins 100% Natural Whole Grain Oats (Quick), Great Value Stevia No Calorie Sweetner. Lounas: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Cucumber (with Peel), Pecan Rice, Pictsweet All Natural Brussels Sprouts. Päivällinen: Pepsi Diet Pepsi (Can), Wylwood Stir Fry Vegetables, Cauliflower Fried Rice With Chicken, Watermelon. Välipalat/Muut: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Walked the Dog - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|