Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 84,34g | Hh: 205,67g.
Aamiainen: Kimchi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morimoto Alga Marina Tostada, Kikkoman Salsa de Soya Reducida en Sodio, Té Verde, Manzana Verde, Arroz Blanco, Huevo Frito. Lounas: Espinacas, Salsa de Tomate, Espaguetis, Alpura Crema Reducida en Grasa, Carne de Cerdo, Papas Salteadas, Espinacas Cocidas (Frescas). Päivällinen: Dulcerel Avena en Polvo Sabor Chocolate, Philadelphia Queso Crema Light, Leche (Leche Entera), Hellmann's Mayonesa Clásica, Chimex Salchicha de Pavo, Jitomate, Bimbo Panini. Välipalat/Muut: Ypenza Colágeno Hidrolizado, Jugo Verde. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|