Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 97,04g | Prot: 86,59g | Hh: 225,66g.
Lounas: МакКофе Кофе, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Вареная, Ашан Язык Свиной Отварной, Винегрет. Päivällinen: Сельдь, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Хлеб Овсяной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Икра Красная Икра. Välipalat/Muut: Макси Пирожное Медово-Сметанное, Русский Дар Квас Традиционный. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azumadono
|