Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 175,30g | Hh: 5,54g.
Lounas: Caldo de Huesos, Lechuga de Hoja Verde, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Bife Americano. Päivällinen: Pata de Res, Caldo de Huesos. Välipalat/Muut: Huevo, Caldo de Huesos. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliovzla
|