|
Nossa muito difícil... Eu parece que só de olhar a comida engordo.
ontem escapei um pouco da dieta (comi duas maçãs do amor e 150 ml de canjica) teve festa junina no meu condominio... E o peso ja subiu... ontem estava com 106.90 hoje quase um kg a mais.
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
619 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 47,13g | Hh: 33,04g.
Lounas: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Päivällinen: Hortifruti Morango, Jiló, Italac Queijo Mussarela, Omelete. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
voce nao consumiu um superavit de 3.500kcal pra engordar 1kg, isso é só agua e glicogenio, fica tranquila :) volta pro foco e vamo q vamo!
20 kesä 22 jäseneltä: erachmah
|
1Kg de peso corporal (gordura) equivale a 7000kcal, e não 3500kcal.
20 kesä 22 jäseneltä: Jrvwagner
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patygirl00
|