Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 120,54g | Hh: 135,85g.
Aamiainen: Bell Peppers, Авокадо Авокадо, Волжаночка Яйцо, Das Brod Bread Sourcrust Rye. Lounas: Вологодская Ягода Слива, Canned Tuna, ВкусВилл Тофу "Классический", ВкусВилл Киноа, Lettuce, Yummy Cream Cheese Light, Tomatoes. Päivällinen: Cucumber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Olive Oil, Red Sweet Pepper, Петелинка Куриное Филе. Välipalat/Muut: Naturino Леденец, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Tropicana Slim Cafe Latte. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANYA.SHCHEPAK
|