Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 94,19g | Hh: 107,28g.
Aamiainen: Националь Кокосовая Стружка, Приволжский Творог 5%, Перекресток Яблоко Красное, Станция Молочная Молоко 2,5%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Clearspring Рисовые Хлебцы, Карлов Двор Сыр Реверанс с Грецким Орехом, Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад Особый Элитный 85%, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Приволжский Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Щер
|