Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 105,57g | Hh: 114,81g.
Aamiainen: Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Окей Груша Аббат, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку. Lounas: Своя Рагу с Кабачка, Моркови, Лука,Моркови, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Своя Спагетти из Полбы Отварные. Päivällinen: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле. Välipalat/Muut: Своя Вафли Овсянные с Творогом, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|