Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2345 kcal
|
Rasva: 91,12g | Prot: 144,59g | Hh: 230,06g.
Aamiainen: АТБ Помидор , Camamber, Черешня, Bonduelle Кукуруза Сладкая с Перцем Чили, Яблоко Мое, Lidl Bio Pieczywo, Novus Шампиньоны, Mleczna Dolina Молоко, Своя Линия Яйца Куриные. Lounas: Лук Зеленый, Верес Горчица с Хреном, Piatnica Сметана 12%, АТБ Помидор, Капуста, АТБ Огурец, Сильпо Морковь, Огурец, Dobre Plony Гречка Зеленая, Lidl Karkowka . Päivällinen: Lima Beans, Авокадо, АТБ Помидор , Pstrag, Tastino Wafle Ryzowe, Piatnica Сметана 12%, Fuet Extra, АТБ Помидор, Капуста, Арахис Peanuts, Pilos Twaróg, Огурец. Välipalat/Muut: Сильпо Абрикос, Персик, Otreby Owsiane, Mleczna Dolina Kefir, Pilos Twaróg, Pestki Dyni, Mleczna Dolina Kefir, Pilos Twaróg, Mleczna Dolina Молоко, Inka Inka. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milana_nutrition
|