|
😯😯
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 200,98g | Hh: 186,24g.
Aamiainen: Milsani High Protein Grießpudding Pur, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Genuss Plus Flohsamenschalen, Äpfel, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milbona Speisequark Magerstufe. Lounas: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Rote Paprika, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ja! Minis mit Edelschimmel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, DM Bio Bananenchips, GutBio Dinkelflakes, Ja! Minis mit Edelschimmel, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver, Nektarinen, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Ja! Speisequark Magerstufe, Cucina Nobile Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Penny Markt Roma High Protein Mousse Schoko, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Kinder Country, Farmer Naturals Trockenpflaumen, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Bio Honig Reiswaffeln, Milka Dark Milk Kakao Splitter, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|