Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 72,21g | Prot: 98,01g | Hh: 183,93g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Голден Яблоко , Мёд, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Preston Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Чеснок, Томатная Паста, Морковь, Табрис Индейка Филе на Гриле, Лук, Barilla Макароны Отварные, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Соевый Соус. Päivällinen: Яйцо, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Куриный Фарш, Приготовленная Брокколи (без Жира). Välipalat/Muut: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Клубника. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|