Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
467 kcal
|
Rasva: 12,62g | Prot: 44,02g | Hh: 43,50g.
Aamiainen: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Зеленый Чай. Lounas: Куриная Грудка Вареная, Кабачок, Брест Литовск Сметана 15%, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Яичный Белок. Välipalat/Muut: Куриный Бульон. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|