Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 98,15g | Hh: 114,65g.
Aamiainen: Бековский Лукум, Maria Хачапури Пп. Lounas: Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Курагой, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Зеленый Листовой Салат, Ратимир Заливное из Курицы, Перекресток Баклажаны в Аджике , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Голень Вареная, Главсуп Бульон Куриный. Päivällinen: Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Клюквой, Клубника, Жимолость, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Välipalat/Muut: Олег Сирота Сыр Свежий, Огурец (с Кожурой), Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры, Лента Лёгкий Сыр 30%, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Ряба Майонез Провансаль, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Нектарин. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка с собаками 700м - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|