Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 60,53g | Prot: 204,42g | Hh: 132,04g.
Aamiainen: Агросила Куриный Рулет, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Голени Индейки, Авокадо Авокадо, Лук, Брокколи. Päivällinen: Гарнец Крахмал Картофельный, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|