|
всем привет!
вопрос кто сильно отекает в жару? как боретесь? сегодня встала лицо как у пчеловода. воды пью норму около 2.5 л, солёное, сладкое не ем. алкоголь не пью.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 102,22g | Hh: 119,30g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Чеснок, Киприно Сыр Сливочный Полутвердый , Lorado Ананас Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Päivällinen: Коровкино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Lorado Ананас Консервированный, Киприно Сыр Сливочный Полутвердый, Магнит Чеснок, Киприно Сыр Российский Полутвердый, Перловка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Жимолость. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Google Fit - 17 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|