|
Dieses Plateau zieht sich 🙄
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 69,44g | Hh: 267,17g.
Aamiainen: Storck Knoppers Milch, Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3. Lounas: Churros, Erdbeeren, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Laugenstange. Päivällinen: Paulaner Spezi, Spaghetti Carbonara, Bruschetta. Välipalat/Muut: Limoncello, Volvic Hibiskus Tee. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
kenn ich... das nervt. ignorieren hilft 😊
21 kesä 22 jäseneltä: 13Carmen
|
Ja anders geht es nicht. Ich denke immer ein Mantra wenn Zweifel usw kommen "trust the process trust the process trust the process...." 😐
21 kesä 22 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|