Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 42,37g | Hh: 53,62g.
Aamiainen: Кофе, Листья Салата, Сельдерей. Lounas: Heinz Терияки Соус , Миндаль Миндаль, Листья Салата, Минтай. Päivällinen: Нектарины. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Фруто Няня Пюре Витаминный Салатик. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|