Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 32,41g | Prot: 82,98g | Hh: 158,22g.
Aamiainen: Nestle Honey Stars Sereal, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Jagung Rebus, Sayur Asem, Ikan Tuna Panggang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Tuna Panggang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Goreng. Välipalat/Muut: Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Richeese Ahh', Tango Wafer Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|