Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2014
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 72,92g | Hh: 144,21g.
Aamiainen: Salami, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Aldi Schinkensülze mit Gemüse, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Mehrkornbrot. Päivällinen: Mehrkornbrot, Wurstsalat. Välipalat/Muut: Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Mineralwasser. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|