Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 19,85g | Prot: 213,11g | Hh: 74,86g.
Aamiainen: Saman Galletas de Arroz, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Lounas: Saman Galletas de Arroz, Heinz Ketchup , Zapallo Hervido, Brócoli, Coliflor, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Brócoli, Coliflor, Pepino (Pelado), Zapallo Hervido, Pescado. Välipalat/Muut: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 35 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|