Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2014
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 83,02g | Prot: 115,86g | Hh: 235,39g.
Aamiainen: Magerquark, Ideal Haferflocken, Edeka Feines Frucht-Mousse Erdbeer, Milch 1,5%. Lounas: Kartoffelsalat, Nordsee Heißer Backfisch. Päivällinen: Brötchen, Brötchen, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Rotwurst. Välipalat/Muut: Bauer Der Grosse Bauer Pfirsich-Maracuja, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Mineralwasser, Mineralwasser, Mineralwasser, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
4794 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|