Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 53,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 141,37g | Hh: 142,14g.
Aamiainen: Ашан Киви, Эконива Молоко 1,5%, Бухта Изобилия Креветки Отборные, ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное , Вкуснотека Чеснок, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Хуторок Кефир 1%, Вологодское Яйцо, Global Village Укроп, Лента Авокадо, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Козельский Творог 5%. Lounas: Пятерочка Черешня , Modi Японский Крекер Микс, Сухогруз Кольца Кальмара, ВкусВилл Икра Трески, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. Päivällinen: Клубника, Бухта Изобилия Креветки Отборные, ВкусВилл Кефир 1%, Orexland Чернослив Сушеный в/с. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|