Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 53,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 120,74g | Hh: 114,20g.
Aamiainen: Ашан Киви, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное , ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Кефир 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Вологодское Яйцо, Global Village Укроп, Вкуснотека Чеснок, Лента Авокадо, Козельский Творог Мягкий 5%, Козельский Творог 5%. Lounas: Пятерочка Помидоры, Козельский Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное , ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Вологодское Яйцо, Козельский Творог 5%. Päivällinen: Клубника, Филе Грудки Индейки Запеченное (15.06.22), Orexland Чернослив Сушеный в/с, Хуторок Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|